스타트업 업계의 대표들은

막중한 스트레스를

어떻게 해결할까요?

진짜 엄청 무지 바쁠 것 같은데,

게다가 시장 상황도 녹록치 않은데

대체 다들 정신과 신체의 건강은

어떻게 유지하고 있을까요?

신년을 맞아 아웃스탠딩이

200여명의 스타트업 업계 대표들에게

(스타트업 외 VC도 포함)

직접 묻고 답을 들었습니다!

순서는 서비스 혹은 회사명을

가나다순으로 나열한 것입니다.

왜 어떤 회사는 서비스고

어떤 회사는 기업명이냐면

기본적으로 대중에게

더 인지도가 높은 쪽을 선택했고요.

2개의 회사명이 같은 경우에도

1개 회사는 서비스 명으로 대체했습니다.

또한 비문과 오타를 수정한 것 외에는

최대한 원문을 생생히 살렸습니다.

200명이 넘는 대표들의 이야기를 담은터라

기사가 매우 깁니다.

정리하느라 죽는 줄 알았습니다.

그러나 많은 배움과 깊은 감동이 있었습니다.

아웃스탠딩 독자 여러분도

화장실 한 번 다녀오시고

몇 번에 걸쳐서라도

찬찬히 읽어주시길 권면드립니다.

가지랩 김영인 대표

1. 스트레스 해소법

영화나 미드를 장르가리지 않고

좋아하는 편이어서

영화를 보고 리뷰어들의 평을

찾아보는 것을 좋아합니다.

최근에는 위크래시드나 드롭아웃 같은

스타트업 배경 미드를 정말 재밌게 봤습니다.

창업하고 나서 책을 더 많이 보게 되더라구요.

예전과 달리 올해 창업 이후

창업자들의 이야기를 담은 경영서를 보다보면

완전 몰입해서 보게 되더라구요.

아이디어 불패의 법칙, Messy Middle,

노필터 등을 재밌게 봤습니다.

평소에 시간을 내기가 좀 어려워서

이동 시간에 주로 미디어 소비를 하는 편입니다.

2. 신체 및 정신 관리

최대한 루틴을 만들려고 합니다.

평일에는 아침에 4살 딸아이 버스 태워 보내고

출근해서 일하고 조금 일찍 퇴근해서

애기 씻기고 머리 말린 후에

다시 업무 하다가 잠드는 루틴을

실천하고 있습니다.

주말에는 하루는 온전히 딸과 시간 보내구요.

육아가 무슨 정신건강 관리인가 싶으시겠지만

육아가 빡세다보니 자연스럽게

일 스위치를 끌 수 있더라구요.

일 스위치를 껐다가 다시 켜면

오히려 생각이 잘 리프레시되어

업무 생산성이 올라가고 스트레스가 분산되어

번아웃 오는 것을 막기가 좋더라구요.

업무가 제 관심을 다 갉아먹는 The stress가 아닌

여러 스트레스 중 하나인 a stress가 되니

정신건강에 미치는 임팩트가

확실히 다르다고 느껴지더라구요.

그리고 저희 CSO인 김나이 님과

주기적으로 허심탄회한 대화를 나누는 것이

정신건강 관리에 도움이 많이 되는 것 같습니다.

저 스스로 생각에 갖혀서

보지 못했던 시각을 더해주고

자기 기만과 자기 부정 사이에서 헤맬 때

객관적인 관점을 제시해주시니 좋더라구요.

그리고 자문자답해볼 수 있는

좋은 질문들을 던져주시고

창업자로서 고충을 잘 공감해주셔서

큰 도움 받고 있습니다.

신체적 건강을 위해서는

가벼운 조깅을 하고 있습니다.

전문적인 수준은 아니지만

적어도 주 2회 이상은 뛰려고 노력하는 중입니다.

강남언니 홍승일 대표

서울에서 먼 한적한 곳으로 캠핑 가서

멍때리며 힐링하기

이 기사에 나온 회사·투자사